Welke rol speelt het gewicht van een squashracket?

Wanneer je gaat squashen moet je met een aantal factoren rekening houden. Zo spelen de [...]

Dit zijn de voordelen waar je na het squashen van profiteert

Dat bewegen super goed voor je is, weet iedereen wel. Toch beweegt lang niet iedereen [...]

Zo verbeter jij jouw grip en racket techniek

Wanneer je een actieve squasher bent is dat best een aanslag op je lichaam én [...]

Met deze tips verbeter je je squash spel

Squashen behoort niet alleen tot de meest intensieve en gezondste sporten ter wereld. Vergeleken met [...]

Superfoods die je uithoudingsvermogen verbeteren

Squash is een erg intensieve sport die veel van je lichaam vraagt. Naast de juiste [...]

Calorieën verbranden? Dit zijn de beste sporten

Sporten doe je onder andere voor je plezier. Een potje voetbal, tennis, squash of een [...]

Uitgerust sporten? Zo zorg je voor een goede nachtrust

Wil jij je tijdens het trainen lekker uitgerust en fit voelen? Ik wel! Naast goede [...]

Met deze tips haal je het maximale uit jezelf én je training

Je bent hard aan het trainen om je sportdoel(en) te behalen, let op je voeding [...]

Tips voor squashen tijdens tropische temperaturen

Helaas staat het weer in ons kikkerlandje niet bekend om haar ontelbare zonnedagen, maar als [...]

Tegenstander moe? Dit zijn de signalen!

Iedere training en wedstrijd in de competitie biedt kansen om te winnen. Zelfs als je [...]

Zweten, doe jij dat veel? Met deze tips stop je dit

Van bewegen schiet je lichaamstemperatuur de hoogte in. We transpireren om onze lichaamstemperatuur op peil [...]

Dit is waarom bananen voor, tijdens of na het squashen de ideale snack zijn

Bananen zijn het ultieme superfruit. Het eten van een banaan is de ideale manier om [...]