Lichaam
Calorieën verbranden? Dit zijn de beste sporten
Sporten doe je onder andere voor je plezier. Een potje voetbal, tennis, squash of een [...]
sep
Uitgerust sporten? Zo zorg je voor een goede nachtrust
Wil jij je tijdens het trainen lekker uitgerust en fit voelen? Ik wel! Naast goede [...]
aug
Met deze tips haal je het maximale uit jezelf én je training
Je bent hard aan het trainen om je sportdoel(en) te behalen, let op je voeding [...]
jul
Tips voor squashen tijdens tropische temperaturen
Helaas staat het weer in ons kikkerlandje niet bekend om haar ontelbare zonnedagen, maar als [...]
jun
Tegenstander moe? Dit zijn de signalen!
Iedere training en wedstrijd in de competitie biedt kansen om te winnen. Zelfs als je [...]
mei
Zweten, doe jij dat veel? Met deze tips stop je dit
Van bewegen schiet je lichaamstemperatuur de hoogte in. We transpireren om onze lichaamstemperatuur op peil [...]
apr
Wat moet je eten en drinken voordat je gaat sporten?
Als een gezondere levensstijl één van jouw goede voornemens, is het belangrijk dat je het [...]
jan
Zo deel je een goede squash training in
Fit worden kun je uiteraard ook met hardlopen of fitness, maar op de squashbaan verbrand [...]
dec
Na een drukke dag squashen? Deze tips zorgen voor extra motivatie
Soms kijk ik vol bewondering naar die fitte dames die na hun werk meteen gaan [...]
nov
5 x waarom squashen zo gezond voor je is
Dat squashen een enorm intensieve sport is en goed is om fit te blijven weten [...]
okt
Hoeveel water moet je drinken tijdens intensief sporten?
Voldoende drinken is belangrijk tijdens het sporten. Helemaal als je regelmatig intensief sport. Intensief sporten [...]
sep
Samen sporten; de voordelen van een sportbuddy
Dat sporten belangrijk en gezond is weten we allemaal. Het geeft je onder andere meer [...]
jun