Het belang van het nemen van een rustdag

Wanneer je lekker bezig bent met sporten wil je het allerliefst zo snel en zo [...]

Deze foods kunnen helpen bij spierpijn

Heb je last van spierpijn na een pittige squashtraining? Dan weet je dat je sportsessie [...]

De mentale voordelen van bewegen en sporten

Bewegen is voor iedereen een absolute must. Al jarenlang horen we dat bewegen en sporten [...]

Zó word je een betere squashspeler

Leuke sport hoor, squashen! Het enige nadeel is dat het zweet je binnen no time [...]

Waarom is stretchen zo belangrijk voor je lichaam?

Sla jij het stretchen weleens over voor of na een workout? Niet handig! Het rekken [...]

De top 8 voordelen van een squash training

In het rijtje van meest intensieve sporten staat squash vrij hoog genoteerd. Inmiddels is dit [...]

De beste tips voor spierherstel

We kennen het allemaal en we hebben er ook allemaal weleens last van: spierpijn. Heb [...]

Squash schoenen, waar moet je op letten?

Schoenen om op te squashen, heb jij ze al aangeschaft? Net als bij iedere sport, [...]

Zo begin je met squashen!

Heb jij regelmatig vol nieuwsgierigheid en bewondering gekeken naar wat er zich op de squashbaan [...]

Wel of geen bril dragen tijdens squash?

We zien ze steeds vaker op de squashbaan; squash brillen. En dat is niet zonder [...]

Waarom is een warming-up zo belangrijk?

We weten allemaal dat het doen van een goede warming-up, voordat je gaat sporten, erg [...]

Fit en gezond blijven met squash

Bewegen en sporten is onwijs belangrijk om gezond en fit te zijn. Wanneer jij wel [...]